这菜,女性隔三差五吃,清肠排毒,瘦出小蛮腰,肌肤细腻嫩白

摘要:北京时间20191120关于【这菜,女性隔三差五吃,清肠排毒,瘦出小蛮腰,肌肤细腻嫩白】的具体情况和说明,让www.nxzbh.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

这菜,女性隔三差五吃,清肠排毒,瘦出小蛮腰,肌肤细腻嫩白

青菜,好吃不贵,经济特别实惠,可别小看了它,炖汤可清五脏六腑湿热干火,炒青菜用干辣椒炝炒,口感清脆又营养,我家每天可不能少了青菜。

青菜营养丰富,其中的钙、维生素A、胡萝卜素较高,而且低脂肪、低热量,含有大量的植物纤维素能促进肠道蠕动,缩短粪便在肠道中停留的时间,通便排毒,防止便秘,瘦出小蛮腰,皮肤光滑了。青菜中的维生素C、胡萝卜素,常食美容养颜。而豆腐皮是用大豆制成的,含有植物雌激素,使女人变年轻漂亮的秘诀。所以,这菜,女性隔三差五吃,清肠排毒,瘦出小蛮腰,皮肤细腻嫩白!

【豆腐皮炒青菜】

1、豆腐皮用冷水浸泡10分钟,然后清洗3遍。青菜也清洗干净。2瓣大蒜拍碎。1个小米辣切小圈。

2、热锅中倒适量油,放入切好的大蒜、小米辣炒香放入豆腐皮翻炒。

3、炒至2分钟放入青菜中大火翻炒至青菜叶子变软,加适量盐、少许味精,翻炒均匀出锅,装盘。现炒现吃。


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